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　　杰弗里·坎沃若（Geoffrey Kamworor）是全国上最为万能的长跑选手之一ob体育。

　　这位肯尼亚选手在场合赛中赢得过世锦赛奖牌（2015，10000米银牌），是三届半马世锦赛冠军得主（2014，2016，2018），还曾收货全国越野锦标赛两连冠（2015，2017）。

　　28岁的坎沃若照旧投入了九场马拉松，两次在纽约夺冠，同期还兼顾场合赛、越野和半马。不外，当今坎沃若照旧作念好在马拉松距离上负重致远的准备，首要操办即是12月5日的瓦伦西亚马拉松。

　　杰弗里·坎沃若马拉松参赛记录：

　　2012.09.30

　　柏林

　　2：06：12

　　第三名

　　2013.04.14

　　鹿特丹

　　2：09：12

　　第四名

　　2013.09.29

　　柏林

　　2：06：26

　　第三名

　　2014.02.23

　　东京

　　2：07：37

　　第六名

　　2014.09.28

　　柏林

　　2：06：39

　　第四名

　　2015.11.01

　　纽约

　　2：10：48

　　第二名

　　2017.11.05ob体育

　　纽约

　　2：10：53

　　第别称

　　2018.11.04

　　纽约

　　2：06：26

　　第三名

　　2019.11.03

　　纽约

　　2：08：13

　　第别称

　　全国田径网站对坎沃若的采访

　　Q1：你是若何开动跑步的？

　　A：跑步对我来说很当然，因为它是咱们小时候生活的一部分。我那时每天从家到学校要跑3公里，再回家。未必候我会在没判辨到的情况下跑12公里。

　　小时候，不在学校时，我时常去看田径比赛。看着别东说念主比赛并赢得奖杯焚烧了我对跑步的关心。高中时，每当我我方赢得奖杯或奖牌时，都会得到好多饱读励。

　　Q2：你若何描写我方和帕特里克·桑（Patrick Sang）之间的干系？

　　A：我和帕特里克的干系很好，他不单是是教师。帕特里克是我的导师；一个我钦佩的东说念主，他老是在需要的时候匡助咱们，诚然，当他看到你顺利并作念得很好时，他老是很欢畅。他老是花好多时分让你成为最佳的我方，让你变得更强盛。自从我开动跑步，他一直是我的教师，伴跟着我从别称越野选手发展成别称场合赛选手，当今又成为别称公路赛选手，他周折着我的检修谋略。

　　杰弗里·坎沃若在卡普塔加特检修营

　　Q3：检修营的生活是奈何的？

　　A：我在2010年加入检修营，那儿的生活十分好。悉数这个词一周你都要远隔家东说念主、妻子和孩子，这让你在为兑现操办作念出罢休时十分崇敬地对待我方的检修。这是百分之百专注于跑步并负重致远的惟一方针。

　　当你在营地时，莫得任何关扰，你惟一关注的即是跑步；除了跑步、吃饭和就寝，你什么都不念念，让咱们在十分当然的环境中进化。

　　Q4：你从客岁的车祸当中规复得若何？

　　A：我作念得很好，从客岁的事故中规复得很好。这花了好多时分，但当今我病愈了。

　　当疫情降临时，咱们的准备、检修及使用本事都受到了影响，咱们必须恪守政府的限定和禁令。每个畅通员都必须我方检修，但至少咱们约略共享各自的检修谋略，并通过Whats与教师及检修小组的其他成员进行扣问。

　　客岁六月的一个周四，我一大早就醒了，外面天还黑着，早上5：50掌握就启程去进行30公里的长距离。就在距离我住所一公里的方位，我灾祸被一辆奔突的摩托车从背面撞到，跌倒了。我头部有瘀伤，右腿严重受伤，包括一处胫骨骨折。两周后我的头嗅觉好了，但腿花了很永劫分，我拄了两个月手杖。那对我而言是一次重荷的资格，因为我不得不在那儿呆上几个月。

　　三个月后，我开动每周个理疗师一都作念两次轻度考验，主淌若抗阻检修，之后咱们束缚强化体能，直到我终于约略再次开动跑步。

　　Q5：你追想这会甩手你的作事生活吗？

　　A：诚然。但手术后大夫复诊时，他保证我会转头何况会没事的。尽管在2020年错过了许多比赛，但我如故设法入选了国度队，创造了肯尼亚境内史上最快的10000米成绩（肯尼亚奥运继承赛27：01.06），我的躯壳在奥运会前一直很好。

　　在检修中跑得这样好，却没能投入比赛，如实令东说念主失望。我以为我真的有智力在东京为奖牌而战，可是伤病是这项畅通的一部分，我仍然未必分在不久的将往还兑现其他伟大的事情。

　　这场事故让我愈加结识。这诚然是一个挑战，但这让我成为今天的畅通员，ob体育app新闻中心也给了我好多特别的能源。

　　Q6：你的下一场比赛是12月5日的瓦伦西亚马拉松。那场比赛你的操办是什么？

　　A：我真的很期待站上瓦伦西亚的起跑线，我在那儿赢得过2018年全国半马锦标赛冠军。这是一座东说念主们多数爱好跑步和畅通的城市。连年来，瓦伦西亚创造了许多全国记载，这座体育之城正在恭候它的第一个马拉松全国记载。

　　我在马拉松比赛中有庞大的梦念念和抱负，念念尽可能跑得更快，冲破阻扰。瓦伦西亚会准备好在比赛日匡助咱们达到极限，我敬佩这将是令东说念主惊叹的。

　　杰弗里·坎沃若在肯尼亚检修

　　Q7：你的马拉松PB（2：06：12）来自2012年的首秀。你认为这最终会在瓦伦西亚破损吗？

　　A：我的PB可能快有十年了，但那主淌若因为在那以后我没跑过几场快速马拉松。我时常跑纽约马拉松，但这不是一条快速赛说念。我涓滴也不怀疑，在快速赛说念上，我不错比现时的PB跑得更快。

　　我第一次赛马拉松是在我20岁的时候。那时，我和其他跑者一都在营地和赛说念上进行40公里的长跑，我嗅觉十分结识，是以念念尝试马拉松。我在那时认为这很容易，但我发现这本色上是一个十分重荷的面容，我又回到赛说念上跑了一段时分。

　　我对瓦伦西亚的备战进行得很到手。真的很灾祸，本年稍早时候我又受了一次伤，这让我错过了奥运会。我花了六周时分进行规复，但当今我作念得很好，我对我方的健康情状莫得任何疑问。

　　在改日的某个时候，我会完全过渡到马拉松。我不再专注于越野。算作马拉松备战的一部分，我会接续投入半马，但我当今的重点是马拉松。我真的认为我不错在改日破损马拉松全国记载，跑进两小时。这是我作事生活甩手后念念要留住的资产；这会引发全全国好多东说念主。

　　Q8：纽约马拉松是你最心爱的比赛吗？

　　A：这将恒久是我最心爱的比赛。在那儿的四场比赛中，我赢了两次，还赢得过亚军。我对这条赛说念十分闇练，当你抵达中央公园近邻的额外时，我十分心爱那儿的树木、房屋和东说念主群。

　　但我也期待着在将来能投入其他主要的马拉松赛事，比如伦敦、波士顿或瓦伦西亚。诚然，还有2024年巴黎奥运会的马拉松比赛。

　　Q9：你认为紧要马拉松赛事的告捷和锦标赛冠军相同紧要吗？

　　我更心爱锦标赛，因为它们把全全国来自不同国度的东说念主们麇集在一都。赢得全国冠军是一件十分绝顶的事情，这会让你感到自重。

　　Q10：你在2022年的操办是什么？

　　A：我对2022年莫得任何笃定的谋略，但俄勒冈世锦赛在我的视野当中，我念念在那儿赛马拉松。

　　Q11：你最心爱的检修课表是什么？

　　A：咱们平均每天跑30公里，周跑量200-210公里。我心爱长距离，咱们算作一个团队一都职责，如果咱们遭遇费事的情况，会彼此匡助。这是果然考验你健康水平的。我也心爱场合检修，咱们再次算作一个团队，彼此促进。嗅觉很神奇。

　　卡普塔加特检修营的队员们进行场合检修

　　Q12：休息的时候你会作念什么？

　　A：当我不检修时，我会花好多时分和我的妻子及家东说念主在一都。我有五个孩子，最小的是三胞胎，一岁半。在规复检修前，咱们宽泛去农场，考核父母，或是和孩子们一都去度假。

　　Q13：你认为史上最佳的长跑畅通员是谁？

　　A：埃鲁德·基普乔格（Eliud Kipchoge）和海勒·格布雷塞拉西（Haile Gebrselassie）、保罗·特加特（Paul Tergat）还有凯内尼萨·贝克勒（Kenenisa Bekele）等其他跑者都名。但愿我很快也能加入其中。

　　Q14：和埃鲁德·基普乔格一都检修有何等饱读吹东说念主心？

　　A：埃鲁德是一个很棒的东说念主，亦然我和卡普塔加特检修营其他东说念主的榜样。对我而言，他就像是我的导师。他给了我好多启发，通过跑进两小时，他解说了莫得东说念主是受限的。这给了咱们在官方要求下复制的但愿。可能不是当今，但这一定会发生。

　　Q15：基普乔格退役后，你能念念象我方成为检修营新的引导者和导师吗？

　　A：完全的。诚然，我会接续尽力职责和检修，尽可能的接近他所取得的建设，这样我就不错引发其他东说念主。当我退役时，其他东说念主不错接替我的位置。

　　我对埃鲁德为孩子们和环境所作念的社区职责也很感意思意思。我也会朝着阿谁方上前进，我期待着走相同的路，像他那样回馈他东说念主。它标明畅通是一种不错让你成长，让东说念主们协作在一都的东西。

　　本文为‘98跑’转载ob体育

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